El
plàtan no gaudeix de bona fama: se’n diu que engreixa, que té molta sucre… però
un recent informe de The New England Journal of Medicine l’adjudica moltes
propietats beneficioses…

Aquesta fruita proporciona
una abundància immediata d’energia. També és recomanada per ajudar a superar o
prevenir malalties  i malestars com la
depressió, síndrome premenstrual, anèmia i pressió arterial. Això es degut a
que el plàtan o la banana contenen un tipus de proteïna que el cos converteix
en serotonina, la qual cosa millora l’ànim i genera benestar.

A més, diversos estudis han
provat que augmenta la capacitat de concentració, millora l’estrenyiment -combinat
amb la ingesta abundant de fibres- i alleuja  dolors estomacals. Menjar-ho cru és una de les
formes més fàcils. També es pot liquar, i fer dolça amb mel, la qual cosa, a
més, redueix les nàusees i els malestars matutins, amb tots aquests beneficis
no dubtis a incorporar-la en la teua dieta diària.

Per Inés Sosa

ibiza-click.com

CULTURA I OCI EN UN SOL
CLIC